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lun 25 juin
mar 26 juin
mer 27 juin
jeu 28 juin
ven 29 juin
sam 30 juin
dim 01 juil

Ajoutez plusieurs places pour bénéficier des tarifs groupés à prix réduits.

Déroulement de la prestation

La RANDO PMT est une balade en mer palmée, sur la côte de Bénodet. Être obligatoirement équipé de palmes et de lunettes, selon les séances d’un masque et d’un tuba. Les séances sont d’une heure, de mai à fin septembre dans une ambiance conviviale de 7 personnes maximum.

Nos services

  • Camping
  • Parking
  • Location de matériel

Les indispensables

  • Arrivée 15 minutes avant
  • Savoir nager
  • Crème solaire
  • Prévoir des palmes

Comment s'y rendre

Proche des communes de Gouesnac’h, Clorhars-fouesnant, Fouesnant, Pleuven, Forêt-Fouesnant (plage de Kerleven), Pont l’abbé, Concarneau, Saint-Evarzec, Sainte-Marine, Combrit, Loctudy, Quimper « Le letty à Bénodet », se trouvant dans le Finistère sud, en Bretagne, est un lieu paradisiaque par sa beauté, mais aussi merveilleusement adapté à l’activité de la Rando PMT par ses reliefs et ses sillons, impossible de s’ennuyer pendant une séance au Letty Bénodet, c’est le paradis !

Adresse : Route du letty, 29950 Benodet

Les moniteurs

« J’ai toujours aimé les sports d’eau, cela a toujours été une passion, le hasard ou le destin, a fait que j’en ai fait mon métier.
Je souhaite donc partager avec vous, ma passion pour l’eau, tout en mélangeant différents styles de remise en forme, au travers de la Marche Aquatique Tonic, du Longe Côte, l’AquaPalmeFit et de l’Aquagym.
Je vous propose des séances collectives pour vous remettre en forme, tout en vous amusant et partageant un beau moment de bonheur, qui plus est, dans un endroit magique et idyllique…. au LETTY à Bénodet. Je donne également des séances individuelles pour les personnes souhaitant acquérir plus d’aisance en eau de mer ou sous forme de marche aquatique adaptée. »
Vanessa Le Mignon diplômée d'état, formatrice aquagym, animatrice et tutrice EPGV sport et santé.

Matériel à votre disposition

Prêt de combinaison GRATUITE sous réservation.
Laissez-vous tenter par cette activité, tout en endurance et profitez de nos jolies fond marin breton.

LES BIENFAITS DE LA RANDO PMT :
Cette activité apporte de nombreux bénéfices, elle permet de remodeler vos jambes, vos fesses, gainez vos abdominaux et vos lombaires, le haut de votre corps avec les mouvements de bras de crawl et améliorez votre fonction cardiaque et vos capacités respiratoires.

En mer, en plus des bénéfices de l’eau qui atténue l’effet peau d’orange, on peut nager à contre-courant, ce qui demande un effort plus intense et permet un gainage plus important. On perd beaucoup de calories, une heure de Rando PMT brûle environ 795 Calories, 30 minutes de nage avec des palmes courtes, cela équivaut à 1h30 de vélo!

LES AVANTAGES DES PALMES
Les palmes demandent un travail musculaire important, cette activité travaille principalement l’endurance (endurance fondamentale et l’endurance active) ce qui optimise l’entraînement et permet de variez les plaisirs.

Elle vise l’amélioration et l’entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (= meilleure endurance).

Les palmes fortifient la ceinture abdominale (taille-abdominaux-fessiers). Elles sollicitent également les quadriceps, les muscles situés derrière les cuisses, les ischios-jambiers et les adducteurs.

Photos

MISS AQUA PLANET

MISS AQUA PLANET

J’ai toujours aimé les sports d’eau, cela a toujours été une passion, le hasard ou le destin, a fait que j’en ai fait mon métier. Je souhaite donc partager avec vous, ma passion pour l’eau, tout en mélangeant différents styles de remise en forme, au travers de la Marche Aquatique Tonic, du Longe Côte, l’AquaPalmeFit et de l’Aquagym. Je vous propose des séances collectives pour vous remettre en forme, tout en vous amusant et partageant un beau moment de bonheur, qui plus est, dans un endroit magique et idyllique…. au LETTY à Bénodet. Je donne également des séances individuelles pour les personnes souhaitant acquérir plus d’aisance en eau de mer ou sous forme de marche aquatique adaptée.

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