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lun 25 juin
mar 26 juin
mer 27 juin
jeu 28 juin
ven 29 juin
sam 30 juin
dim 01 juil

Ajoutez plusieurs places pour bénéficier des tarifs groupés à prix réduits.

Déroulement de la prestation

Le Longe Côte est une activité de plein air, pratiqué dans l’eau de mer, été comme hiver.

Cette activité consiste à marcher dans l’eau à différentes allures, avec de l’eau maximum en dessous de la poitrine. Dans une ambiance conviviale de 16 personnes maximum, nous profitons de tous les bienfaits du Longe Côte.
En été la séance est d’environ une heure, prévoir 1h30 de disponibilité et en hiver 45 minutes,

prévoir 1H00 de disponibilité.

Résumé de quelques bienfaits que procure le Longe Cote sur votre corps :
Travail de l’appareil cardiovasculaire
Diminution du taux de graisses dans le sang (cholestérol, triglycérides)
Baisse de la tension artérielle
Augmentation de la dépense calorique et de la masse musculaire
Améliore le retour veineux
Améliore la respiration
Améliore les fonctions articulaire
Améliore l’équilibre
Côté psychique les bienfaits sont tout aussi multiple, vous vous sentez détendu, serein, relaxé après une séance, tout en gardant une belle énergie.

Nos services

  • Camping
  • Espace accueil
  • Parking
  • Vestiaires
  • Douches
  • Location de matériel
  • Restauration à proximité

Les indispensables

  • crème solaire
  • chaussures à semelle dure ou bottine néoprène
  • Arrivée 15 minutes avant
  • lunettes de soleil
  • certificat médical de moins de 3 mois

Comment s'y rendre

Le Longe Côte, se pratique sur la plage du Trez le vendredi 12h30 et le samedi 13h au Letty à Bénodet, dans le Finistère-sud en Bretagne.

Adresse : Route du letty, 29950 Benodet

Attention, l'activité est susceptible de se produire également à l'adresse :
plage du Trez, 29950 Benodet

Les moniteurs

« J’ai toujours aimé les sports d’eau, cela a toujours été une passion, le hasard ou le destin, a fait que j’en ai fait mon métier.
Je souhaite donc partager avec vous, ma passion pour l’eau, tout en mélangeant différents styles de remise en forme, au travers de la Marche Aquatique Tonic, du Longe Côte, l’AquaPalmeFit et de l’Aquagym.
Je vous propose des séances collectives pour vous remettre en forme, tout en vous amusant et partageant un beau moment de bonheur, qui plus est, dans un endroit magique et idyllique…. au LETTY à Bénodet. Je donne également des séances individuelles pour les personnes souhaitant acquérir plus d’aisance en eau de mer ou sous forme de marche aquatique adaptée. »

Professions :
Maître-Nageur (BEESAN), j’enseigne :
l’ aquagym
la marche aquatique au Letty Bénodet
la natation
les palmes

Animatrice de gymnastique volontaire (CQP) EPGV, j’anime :
de l’expression corporelle
de l’assouplissement
du cardio
du renforcement musculaire

Tuteur accompagnateur gymnastique volontaire EPGV
Formatrice Aquagym

Mes citations préférées :
« La sagesse suprême, c’est d’avoir des rêves assez grands pour ne pas les perdre du regard tandis qu’on les poursuit. » William Faulkner
« Le monde est un grand livre et ceux qui ne voyagent pas n’en lisent qu’une page !!! » (attribué à St-Augustin)

Matériel à votre disposition

Prêt de combinaison GRATUITE sous réservation.
Frites, haltères, Jet d'eau, gants de boxe

Photos

MISS AQUA PLANET

MISS AQUA PLANET

J’ai toujours aimé les sports d’eau, cela a toujours été une passion, le hasard ou le destin, a fait que j’en ai fait mon métier. Je souhaite donc partager avec vous, ma passion pour l’eau, tout en mélangeant différents styles de remise en forme, au travers de la Marche Aquatique Tonic, du Longe Côte, l’AquaPalmeFit et de l’Aquagym. Je vous propose des séances collectives pour vous remettre en forme, tout en vous amusant et partageant un beau moment de bonheur, qui plus est, dans un endroit magique et idyllique…. au LETTY à Bénodet. Je donne également des séances individuelles pour les personnes souhaitant acquérir plus d’aisance en eau de mer ou sous forme de marche aquatique adaptée.

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