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Déroulement de la prestation

L’aquapalmesfit ressemble à de l’aquagym dans vos centres aquatiques, seulement les cours s’effectuent en mer, avec des palmes et en grande profondeur, sachez toutefois que l’on ne met jamais la tête dans l’eau. Pour exercer ce sport, il ne faut donc pas avoir la phobie des profondeurs. Par ailleurs, elle se pratique avec des palmes, une combinaison isothermique et parfois avec 1 frite, haltères ou sans matériel.

LES BIENFAITS DE

L’AQUAPALMESFIT
Cette activité apporte de nombreux bénéfices, elle permet de remodeler vos jambes, gainez vos abdominaux et vos lombaires, et améliorez votre fonction cardiaque et vos capacités respiratoires.

En mer, en plus des bénéfices de l’eau qui atténue l’effet peau d’orange, on peut nager à contre-courant, ce qui demande un effort plus intense et permet un gainage plus important. On perd beaucoup de calories, une heure d’aquapalmesfit brûle environ 795 Calories, 30 minutes de nage avec des palmes courtes, cela équivaut à 1h30 de vélo!

Nos services

  • Camping
  • Parking
  • Location de vélos

Les indispensables

  • Arrivée 15 minutes avant
  • Savoir nager
  • Crème solaire
  • Prévoir des palmes
  • certificat médical de moins de 3 mois

Comment s'y rendre

Proche des communes de Gouesnac’h, Clorhars-fouesnant, Fouesnant, Pleuven, Forêt-Fouesnant (plage de Kerleven), Pont l’abbé, Concarneau, Saint-Evarzec, Sainte-Marine, Combrit, Loctudy, Quimper « Le letty à Bénodet », se trouvant dans le Finistère sud, en Bretagne, est un lieu paradisiaque par sa beauté, mais aussi merveilleusement adapté à l’activité de l’AquaPalmesFit par ses reliefs et ses sillons, impossible de s’ennuyer pendant une séance au Letty Bénodet, c’est le paradis !

Adresse : 29950, route du letty Benodet

Les moniteurs

« J’ai toujours aimé les sports d’eau, cela a toujours été une passion, le hasard ou le destin, a fait que j’en ai fait mon métier.
Je souhaite donc partager avec vous, ma passion pour l’eau, tout en mélangeant différents styles de remise en forme, au travers de la Marche Aquatique Tonic, du Longe Côte, l’AquaPalmeFit et de l’Aquagym.
Je vous propose des séances collectives pour vous remettre en forme, tout en vous amusant et partageant un beau moment de bonheur, qui plus est, dans un endroit magique et idyllique…. au LETTY à Bénodet. Je donne également des séances individuelles pour les personnes souhaitant acquérir plus d’aisance en eau de mer ou sous forme de marche aquatique adaptée. »
Vanessa Le Mignon diplômée d'état, formatrice aquagym et animatrice et tutrice EPGV sport et santé.

Matériel à votre disposition

Prêt de combinaison GRATUITE sous réservation.

LES AVANTAGES DES PALMES
Les palmes demandent un travail musculaire important, cette activité permet de réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance).
Les palmes fortifient la ceinture abdominale (taille-abdominaux-fessiers). Elles sollicitent également les quadriceps, les muscles situés derrière les cuisses, les ischios-jambiers et les adducteurs.

La pression de l’eau (800 fois plus forte que celle de l’air) a un effet massant qui va « écraser » la couche de graisse contre les muscles qui chauffent pendant qu’on nage ! Cette chaleur est primordial pour faire fondre nos capitons. Et tout cela sans impact traumatique avec le sol.

Photos

MISS AQUA PLANET

MISS AQUA PLANET

J’ai toujours aimé les sports d’eau, cela a toujours été une passion, le hasard ou le destin, a fait que j’en ai fait mon métier. Je souhaite donc partager avec vous, ma passion pour l’eau, tout en mélangeant différents styles de remise en forme, au travers de la Marche Aquatique Tonic, du Longe Côte, l’AquaPalmeFit et de l’Aquagym. Je vous propose des séances collectives pour vous remettre en forme, tout en vous amusant et partageant un beau moment de bonheur, qui plus est, dans un endroit magique et idyllique…. au LETTY à Bénodet. Je donne également des séances individuelles pour les personnes souhaitant acquérir plus d’aisance en eau de mer ou sous forme de marche aquatique adaptée.

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