Cours adultes

Le Yoga est une démarche globale et expérimentale qui s’appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l’Inde ».

Nous sommes chez nous mais avec vous !
Le Yoga participe à atteindre une meilleure conscience du souffle et du corps, réveille votre vitalité et restaure votre bien-être intérieure. Plus qu’une technique à maitriser, le Yoga de Cristina invite à développer une présence profonde, fluide et enracinée.

Le déroulement des séances s’inspire du modèle de Patrick TOMATIS et Nil HAHOUTOFF et également Pascale BRUN formée dans l'esprit de Karlfried GRAF DURCKHEIM influencé par le zen japonais et fondateur de la " Thérapie Initiatique " en Allemagne :

Relaxation (Shavasana) : se retrouver, se rassembler, se recentrer, se rendre disponible.
Respiration : développer nos capacité pulmonaire.
Pratique des postures (âsana): qui font travailler la force, tonicité, souplesse, coordination et l'équilibre. Amélioration du souffle.
Pratique des prânayâmas, méditation.