Cours collectif de pilates
Fontenay
LE PILATES CLASSIQUE
La méthode Pilates, est un système d’activité physique développé au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Hubertus Pilates. Sa méthode, qui porte son nom, est basée sur un répertoire de 35 exercices sur le tapis, déclinés sur des machines qu’il créa : le réformer, la chaise, le cadillac, le ladder barrel … et sur un système de 6 principes : le centrage, le contrôle, la fluidité, la respiration, la précision et la concentration.
Les buts et avantages : Coordination, force, mobilité, mouvement efficace, mouvement fluide, rajeunissement mental et spirituel, conscience de soi, confiance en soi, retour au mouvement naturel, symbiose entre le corps le mental et l’esprit, sentiment de bien-être, amélioration du quotidien.
LE PILATES CONTEMPORAIN
Polestar est un groupe international composé de chercheurs spécialisés dans la science du mouvement, qui transfèrent leurs connaissances auprès de différents publics (séniors, sportifs, thérapeutes) afin d’améliorer la santé et le bien-être, grâce à l’application de la méthode Pilates.
Les buts et avantages : La respiration, élongation des axes, contrôle du centre, articulation de la colonne vertébrale, organisation de la tête, du cou et des épaules, mise en charge et alignement des extrémités, intégration du mouvement.
La vision Polestar : avoir un impact sur le monde, par le biais du mouvement intelligent, facilitant une prise de conscience accrue de soi et de la communauté.
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Accessible aux PMR :
Les bonnes raisons d'y aller
La particularité du lieu vous offre trois espaces de travail modulables : deux espaces pour les cours collectifs machines et tapis et l’autre espace pour cours particulier ou duo pour en circuit training.
Situé dans un magnifique écrin de verdure boisé et vallonné agrémenté d’un jardin paysagé au bout duquel coule la Curande.
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Cours collectif de pilates
Séance d'essai
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15.00€/session
Âge :Tout âge
Durée :1 h
Groupe : De 1 à 10 personnes
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Studio Posture & Bien-être
Certifié par SportRIZER
Services de Studio Posture & Bien-être
Location de matériel
Parking
Espace accueil
Comment s'y rendre ?
Adresse du rendez-vous
2, Rue de la Randouerie
76290 Fontenay
Situé dans un magnifique écrin de verdure boisé et vallonné agrémenté d’un jardin paysagé au bout duquel coule la Curande. Possibilité de se garer devant la propriété, rue de la Randouerie, parking 8 places Clos Saint Michel ou au parking de la mairie, rue Saint Michel. À l’intérieur de la propriété, une place pour handicapé et une place pour les professeurs sont autorisées.
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