Cross training - Marseille
Marseille
Activité de plein air
Team building
Le Cross Training est une méthode d’entraînement visant à améliorer l’ensemble de vos qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre, et précision.
Il combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.
Le Cross Training aide à sortir de sa zone de confort tant physiquement que mentalement, obligeant l’individu à se dépasser.
L’entrainement se compose d’une partie technique où vous aurez une initiation et un perfectionnement aux différents mouvements d’haltérophilie et de force athlétique.
L’activité vous est proposée à l’extérieur mais aussi à l’intérieur dans un lieu adapté à la pratique du cross training.
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Accessible aux PMR :
Les bonnes raisons d'y aller
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Cross training - Marseille
Cross training
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20.00€/session
Âge :Tout âge
Durée :1 h
Groupe : De 6 à 30 personnes
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