Cross training - Lyon

Le Cross Training est une méthode d’entraînement visant à améliorer l’ensemble de vos qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre, et précision.

Il combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

Le Cross Training aide à sortir de sa zone de confort tant physiquement que mentalement, obligeant l’individu à se dépasser.

L’entrainement se compose d’une partie technique où vous aurez une initiation et un perfectionnement aux différents mouvements d’haltérophilie et de force athlétique.

L’activité vous est proposée à l’extérieur mais aussi à l’intérieur dans un lieu adapté à la pratique du cross training.