Stage Perf' : Les Îles des Embiez, Cap Sicié

Tarifs : 637 €
Stage Kayak de mer 5 jours : 390 €
Hébergement en Gîte tout compris 247€.(5 nuits avec petits déjeuner, les pique-niques, les repas chaud du soir, draps,
Le repas de votre arrivée la veille au soir n'est pas inclus)

Votre Programme :
Nous vous proposons 5 itinéraires autours de l'Archipel des Embiez, du Cap Sicié. L'archipel est composé des Îles de la Tour Fondue et celle de Saint Pierre. Les navigations cotières sont très variées et très intéressantes car elles offrent des façades type falaises, ponctuées de plages isolées accessibles qu'en kayak. Les passes entre les cailloux sont très fréquentes et les parcours deviennent ludiques. Ce site présente un terrain de jeux évolutif idéal pour naviguer en kayak de mer. Le Cap Sicié vous dévoilera d'innombrables criques somptueuses aux couleurs méditerranéennes.

Les apprentissages Kayak de mer

Lors de ces 5 jours de navigation, pendant les randonnées, les techniques évoluées seront révisées sous forme d'ateliers sur l'eau au gré des opportunités que nous offre l'environnement : Nous irons aussi nous frotter à la mer formée, aux passes à cailloux engagés.
Nouveaux apprentissages :


Révisions des Manoeuvres complexes de déplacement (appels d’incidence et appels tractés). Initiation aux manoeuvres pour tourner en s'aidant du vent (assiettes et placements de pagaies).
Lecture des bulletins météo, choix des itionéraires par les stagiaires, travail sur carte.
Renforcement de l'esquimautage ou apprentissage, révision des appuis en poussée et en suspension pour éviter de chavirer.
Surf dans les vagues de plus de 40cm en maintenant une trajectoire, organiser un sauvetage dans les trains de vagues.
Débarquements et embarquements dans les vagues et plages à shorebreak.
Techniques et mise en pratique des remorquages. Etude des situations



Public :
Groupe de 8 participants Adultes max, encadré par un moniteur brevet d’état de Canoë Kayak.

Difficulté :

Niveau Intermédiaire, vous avez déjà fait un ou plusieurs stage technique.
Bonne condition physique.
Ce stage peut valider votre niveau "Pagaie Bleue" suivant les conditions météo, votre niveau et les ajustements de programme.

Si vous n'avez jamais pratiqué le kayak en stage orientez vous vers un stage débutant de 2 à 5 JoursLe kayak de mer demande un engagement physique équivalent à celui de la randonnée pédestre. La difficulté dépend pour beaucoup de la distance que nous étalonnons en fonction des expériences de chacun.Le kayak de mer est une activité de pleine nature, dynamique, qui demande des qualités que vous avez plus ou moins acquises par ailleurs (latéralisation, motricité, etc.).Pour tous, la condition de pratique est de savoir nager aisément, s'immerger et être en parfait état de santé.

Organisation et logistique :
Arrivée / DépartRendez-vous au gîte du Grand Gaou 8h, le premier jour. Vous arrivez la veille du séjour l'hôte vous reçoit et vous installeLe rdv du premier jour est au plus tard à 8h15 pour démarrer le séjour avec le moniteur et petit déjeuner.Votre départ du gîte en fin de séjour peut être prévu à partir de 16h00. Les trains de 18h à la gare de Toulon sont accessibles.Transport pendant le séjourEn minibus 8 places depuis l’Auberge aux sites d’embarquements. Moniteur au volant, et kayaks sur remorque.Au-delà de 8 participants, organisation d'un co-voiturage avec les participants qui ont un véhicule.Compris dans le séjour indiqué avec Formule HébergementMatériel de kayak de merEncadrement du séjour par un moniteur diplômé d’état de kayak de merTransport depuis le gîte vers les sites de pratique avec un minibus dans la limite de 8 places5 nuits avec petits déjeuner, 5 pique-niques embarqués, 4 repas du soir.
Linge de lit et serviette de toilette.

Non compris dans le séjourLe repas de votre arrivée la veille au soir. Si vous arrivez tôt la veille vous pourrez trouver de quoi au Brusc, entre petit commerce et restaurant-bar.
Le transport de chez vous au lieu du stage.

Équipement à prévoir pour naviguer* une paire de chaussures fermées pour marcher dans l’eau (chaussures Néoprène ou petites tennis) OBLIGATOIRE* un sous-vêtement technique type "top" ou T-shirt manche longue, une vieille polaire et un k-way solide (suivant la saison)* Vêtements de rechange (pas de maillot mouillé dans le camion !)* maillot de bain et serviette de bain* lunettes de soleil, avec un cordon, couvre-chef, crème solaire* trousse réduite de médicaments personnels => vous êtes sujet au mal de mer, aux tendinites, maux de têtes, etc.* votre équipement photo étanche ou pas (prévoyez un Ziploc ou Tupperware)* 2 litres d'eau par personne* palmes, masque tuba ou bouquins Équipement fourniKayak de mer simple et double [D240 polyéthylène : Laser (Rainbow)] et autresJupette Pagaie doubleGilet de sauvetageSac étancheDocuments faune et floreSalle de réunion pour les « débriefings » ! Hébergement au Gite Les toits du Gaou.A deux de la mer juste avant l'ïle du Gaou, ce gîte est très bien placé. De plus il offre un hébergement très original et des couchages intimistes qui sortent de l'ordinaire. Vous pourrez aussi bien dormir dans une roulotte Tzigane aménagée, une mini yourte décorée, un camping car version année 70 ou un 4X4 habillé d'une terrasse. Tous ces espaces individuels offrent bien entendu des sanitaires privés et les espaces collectifs nous permettront de manger ensemble sur une belle terrasse ombragée. Les services du gîte :50 mètres de la mer, proche de quelques commerces hors du centre ville donc très calmeAccès WI-FI, piscine Parking gratuit et sécurisé, disponible pour votre véhiculeCouchage individuels ou double.Formule conseillée au gîte pendant votre stage :Vous arrivez la veille afin d'être « frais et disponible » pour commencer le stage vers 8h00. En arrivant la veille, vous pouvez ajuster vos horaires de train. Pour réserver votre hébergement :Nous avons des lits qui sont déjà réservés pour nos stages kayak. Merci de nous préciser lors de votre réservation que vous souhaitez la fomule avec hébergement par mail ou dans les commentaires lors de votre réservation en ligne. Nous transmettrons ces infos au gîte. Vous règlerez sur place votre hébergement à l'accueil en arrivant. Nous rejoindre Gîte...
En cours de rédaction.Autres HébergementsIl y a bien entendu d'autres hébergements possibles sur le Brusc et nous vous en proposons une liste, à proximité de la base de kayak, voir la rubrique « Liens ». Pour tous ces hébergements, nous ne pourrons pas réserver pour vous, et vous devrez vous y prendre longtemps à l'avance.RASKAS KAYAKAj Marseille Bonneveine / Impasse du Docteur Bonfils / 13008 Marseillemail : contact@raskas-kayak.frWeb : https://www.raskas-kayak.fr/Tel : +33 (0)4 91 73 27 16

une paire de chaussures fermées pour marcher dans l’eau (chaussures Néoprène ou petites tennis) OBLIGATOIRE
un sous-vêtement technique type "top" ou T-shirt manche longue, une vieille polaire et un k-way solide (suivant la saison)
Vêtements de rechange (pas de maillot mouillé dans le camion !)
maillot de bain et serviette de bain
lunettes de soleil, avec un cordon, couvre-chef, crème solaire
trousse réduite de médicaments personnels => vous êtes sujet au mal de mer, aux tendinites, maux de têtes, etc.
votre équipement photo étanche ou pas (prévoyez un Ziploc ou Tupperware)
2 litres d'eau par personne dans des gourdes
palmes, masque tuba ou bouquins

Les conditions météo du moment peuvent nous emmener à naviguer dans une tout autre zone afin de s'en protéger si nécéssaire. Les parcours, les sites d'embarquements dépendent exclusivement des ces conditions météo mais aussi du niveau des participants. Le guide de Raskas Kayak se réserve le droit exclusif des choix de navigations pour des raisons de sécurité.