Stage 5 Jours : Les Îles des Embiez, Cap Sicié débutant

Tarifs :
Stage Kayak de mer 5 jours : 390 €
Hébergement en Gîte tout compris 247€ hors saison et 297€ (juillet et Aout).(5 nuits avec petits déjeuner, les pique-niques, les repas chaud du soir, draps,
Seul le repas de votre arrivée la veille au soir n'est pas inclus.
Total : 637€ hors saison et 687€ juillet Aout
Votre Programme :
Ce séjour en étoile autours du gîte, est idéal pour acquérir les bonnes base du kayak de mer. Les itinéraires sont adaptés jour par jour afin de profiter du site et apprendre les gestes du kayak dans les meilleures conditions. Nous vous proposons 5 itinéraires autours de l'Archipel des Embiez, du Cap Sicié. L'archipel est composé des Îles de la Tour Fondue et de celle de Saint Pierre. Les navigations côtières sont très variées et très intéressantes car elles offrent des façades type falaises, ponctuées de plages isolées accessibles qu'en kayak. Les passes entre les cailloux sont très fréquentes et les parcours sont très ludiques. Ce site présente un terrain de jeux évolutif idéal pour naviguer en kayak de mer. Le Cap Sicié vous dévoilera d'innombrables criques somptueuses aux couleurs méditerranéennes. Nous pourrons aussi aller prospecter la Presqu'île de Giens et Porquerolles.

Les apprentissages Kayak de mer

Lors de ces 5 jours de navigation, pendant les randonnées, les techniques de pagaies seront revisitées sous forme d'ateliers sur l'eau au gré des opportunités que nous offre le site : Nous irons aussi nous frotter à la mer formée et aux passes à cailloux.

Choisir son matériel, réglages et installation dans le kayak, utilisation de la pagaie, notions d’équilibre et manœuvres simples : Propulsion, rétropulsion, circulaire et notion de gîte. Premiers gestes de sécurité, dessalage. Validation des premières compétences du niveau débutant.
Propulsion à l'économie, efficacité du geste. Déplacement latéraux, techniques de récupération d'une personne dessalée.
Solutions techniques pour manœuvrer, tourner, changer de direction aisément (gîte), manœuvres plus complexes de déplacement (appels d’incidence et appels tractés). Initiation aux manœuvres pour tourner en s'aidant du vent (assiettes et placements de pagaies)
Rappel des manœuvres de la semaine et mise en application sur le parcours du jour. Navigation fine et près du cailloux. Initiation à la lecture du bulletin météo, sens du vent notion d'abris et d'expositions.
Initiation à l'esquimautage. Rappel des manœuvres de la semaine, fixation des apprentissages. Certaines techniques pourront être pratiquées de manières plus approfondies afin de valider un maximum de points de votre niveau Intermédiaire. Validation des compétences et debriefing du stage. Validation des niveaux.


Public :
Groupe de 8 participants adultes max, encadré par un moniteur breveté d’état de Canoë Kayak.

Difficulté :
Ce stage peut valider votre niveau "Pagaie Verte"
Niveau d'entée : débutant, expérience occasionnelle.
Le kayak de mer demande un engagement physique équivalent à celui de la randonnée pédestre. La difficulté dépend pour beaucoup de la distance que nous étalonnons en fonction des expériences de chacun. Le kayak de mer est une activité de pleine nature, dynamique, qui demande des qualités que vous avez plus ou moins acquises par ailleurs (latéralisation, motricité, etc.).Pour tous, la condition de pratique est de savoir nager aisément, s'immerger et être en parfait état de santé.

Organisation et logistique :
Arrivée / Départ Rendez-vous au gîte du Grand Gaou 8h, le premier jour. Vous arrivez la veille du séjour l'hôte vous reçoit et vous installe Le rdv du premier jour est au plus tard à 8h15 pour démarrer le séjour avec le moniteur et petit déjeuner. Votre départ du gîte en fin de séjour peut être prévu à partir de 16h00. Les trains de 18h à la gare de Toulon sont accessibles. Transport pendant le séjour En minibus 8 places depuis l’Auberge aux sites d’embarquements. Moniteur au volant, et kayaks sur remorque. Au-delà de 8 participants, organisation d'un co-voiturage avec les participants qui ont un véhicule. Compris dans le séjour indiqué avec Formule Hébergement Matériel de kayak de mer Encadrement du séjour par un moniteur diplômé d’état de kayak de mer Transport depuis le gîte vers les sites de pratique avec un minibus dans la limite de 8 places5 nuits avec petits déjeuner, 5 pique-niques embarqués, 4 repas du soir.
Linge de lit et serviette de toilette.

Non compris dans le séjour Le repas de votre arrivée la veille au soir. Si vous arrivez tôt la veille vous pourrez trouver de quoi au Brusc, entre petit commerce et restaurant-bar.
Le transport de chez vous au lieu du stage.

Équipement à prévoir pour naviguer* une paire de chaussures fermées pour marcher dans l’eau (chaussures Néoprène ou petites tennis) OBLIGATOIRE* un sous-vêtement technique type "top" ou T-shirt manche longue, une vieille polaire et un k-way solide (suivant la saison)* Vêtements de rechange (pas de maillot mouillé dans le camion !)* maillot de bain et serviette de bain* lunettes de soleil, avec un cordon, couvre-chef, crème solaire* trousse réduite de médicaments personnels => vous êtes sujet au mal de mer, aux tendinites, maux de têtes, etc.* votre équipement photo étanche ou pas (prévoyez un Ziploc ou Tupperware)* 2 litres d'eau par personne* palmes, masque tuba ou bouquins Équipement fourni Kayak de mer simple et double [D240 polyéthylène : Laser (Rainbow)] et autres Jupette Pagaie double Gilet de sauvetage Sac étanche Documents faune et flore Salle de réunion pour les « débriefings » ! Hébergement au Gite Les toits du Gaou. A deux pas de la mer juste avant l'île du Gaou, ce gîte est très bien placé. De plus il offre un hébergement très original et des couchages intimistes qui sortent de l'ordinaire. Vous pourrez aussi bien dormir dans une roulotte Tzigane aménagée, une mini yourte décorée, un camping-car version année 70 ou un 4X4 habillé d'une terrasse. Tous ces espaces individuels offrent bien entendu des sanitaires privés et les espaces collectifs nous permettront de manger ensemble sur une belle terrasse ombragée. Les services du gîte :50 mètres de la mer, proche de quelques commerces hors du centre ville donc très calme Accès WI-FI, piscine Parking gratuit et sécurisé, disponible pour votre véhicule Couchage individuels ou double.
Formule conseillée au gîte pendant votre stage :Vous arrivez la veille afin d'être « frais et disponible » pour commencer le stage vers 8h00. En arrivant la veille, vous pouvez ajuster vos horaires de train. Pour réserver votre hébergement :Nous avons des lits qui sont déjà réservés pour nos stages kayak. Merci de nous préciser lors de votre réservation que vous souhaitez la formule avec hébergement par mail ou dans les commentaires lors de votre réservation en ligne. Nous transmettrons ces infos au gîte. Vous règlerez sur place votre hébergement à l'accueil en arrivant. Autres Hébergements. Il y a bien entendu d'autres hébergements possibles sur le Brusc et nous vous en proposons une liste, à proximité de la base de kayak. Pour tous ces hébergements, nous ne pourrons pas réserver pour vous. RASKAS KAYAK Marseille Bonneveine / Impasse du Docteur Bonfils / 13008 Marseille mail : contact@raskas-kayak.frWeb : https://www.raskas-kayak.fr/Tel : +33 (0)4 91 73 27 16

une paire de chaussures fermées pour marcher dans l’eau (chaussures Néoprène ou petites tennis) OBLIGATOIRE
un sous-vêtement technique type "top" ou T-shirt manche longue, une vieille polaire et un k-way solide (suivant la saison)
Vêtements de rechange (pas de maillot mouillé dans le camion !)
maillot de bain et serviette de bain
lunettes de soleil, avec un cordon, couvre-chef, crème solaire
trousse réduite de médicaments personnels => vous êtes sujet au mal de mer, aux tendinites, maux de têtes, etc.
votre équipement photo étanche ou pas (prévoyez un Ziploc ou Tupperware)
2 litres d'eau par personne dans des gourdes
palmes, masque tuba ou bouquins

Les conditions météo du moment peuvent nous emmener à naviguer dans une tout autre zone afin de s'en protéger si nécessaire. Les parcours, les sites d'embarquements dépendent exclusivement des ces conditions météo mais aussi du niveau des participants. Le guide de Raskas Kayak se réserve le droit exclusif des choix de navigations pour des raisons de sécurité.