Longe côte

Le Longe Côte est une activité de plein air, pratiqué dans l’eau de mer, été comme hiver.

Cette activité consiste à marcher dans l’eau à différentes allures, avec de l’eau maximum en dessous de la poitrine. Dans une ambiance conviviale de 16 personnes maximum, nous profitons de tous les bienfaits du Longe Côte.
En été la séance est d’environ une heure, prévoir 1h30 de disponibilité et en hiver 45 minutes, prévoir 1H00 de disponibilité.

Résumé de quelques bienfaits que procure le Longe Cote sur votre corps :
Travail de l’appareil cardiovasculaire
Diminution du taux de graisses dans le sang (cholestérol, triglycérides)
Baisse de la tension artérielle
Augmentation de la dépense calorique et de la masse musculaire
Améliore le retour veineux
Améliore la respiration
Améliore les fonctions articulaire
Améliore l’équilibre
Côté psychique les bienfaits sont tout aussi multiple, vous vous sentez détendu, serein, relaxé après une séance, tout en gardant une belle énergie.