Cours et stages de surf

Déroulement d’un cours :
1 - Observation pratique : Le moniteur informe les élèves sur l’état de la marée, la nature et hauteur des vagues, le sens de la houle et du vent, la présence ou l’absence de courants. Il identifie les éventuelles baïnes et donne des conseils aux élèves sur la prise de repères avant d’aller dans l’eau.
2 – Échauffement : L’échauffement peut-être plus ou moins poussé en fonction de la saison et des conditions climatiques.
3 - Démonstration et pratique de l’exercice sur le sable : Le moniteur assure un cours théorique sur le sable, ou il fait répéter aux élèves les techniques de bases du surf (Se lever, rester en position, ramer … etc.).
4 - Pratique dans l’eau : En fonction du niveau de l’élève, du groupe et de l’état de la mer, la pratique peut aller de la prise des mousses en bord de plage, jusqu’à la rame pour aller chercher les vagues au fond.

Horaires des cours :
Les cours de surf sont donnés de préférence aux heures de marées basses. Comme les marées se décalent tous les jours d’à peu près 1 heure, les horaires sont donc fixés en fonction du calendrier des marées.