Yoga Iyengar en visio

Pendant le confinement je vous proposerai des cours sur Zoom.

Le Yoga Iyengar®
"BKS Iyengar nous a transmis une pédagogie approfondie
des postures et de la respiration.
Avec les supports, qu’il a inventés, chacun peut
explorer les postures en respectant le corps physique.
Le mental s’apaisera spontanément par l’écoute
des indications précises et personnalisées."

Postures
L’apprentissage du Yoga passe par la découverte des centaines de postures invoquées dans les textes.

Il existe différentes familles :

les postures debout, qui redonnent la force, l’équilibre et la souplesse des jambes. Elles vivifient ;
les postures assises, souvent récupératrices, qui entraînent vers les flexions vers l’avant, et les torsions. Elles assouplissent le dos et libèrent l’abdomen ;
les postures inversées, qui tonifient l’organisme ;
les flexions arrières, qui ouvrent les épaules, et relâchent le mental.
Pour réaliser ces postures avec une écoute bienveillante et bienfaisante , un accompagnement est important et nécessaire. Il est obligatoire d’informer des pathologies avant la pratique des postures.