Initiation à l'apnée - Basic freediver - 1 journée

La première étape pour découvrir l'apnée.
Sur une journée, nous aborderons les notions de base permettant d'évoluer en apnée étapes par étapes.
La matinée est consacrée à la découverte de la discipline et la prise de conscience de sa ventilation et de son corps à travers des exercices d'apnée statique et dynamique.
L'après-midi est découpée entre apports théoriques de base et premières descentes en profondeur accompagne par votre instructeur.
Cette initiation correspond à la première journée du stage d’apnée découverte. Si vous êtes motives, vous pourrez poursuivre les deux journées suivantes et valider votre premier niveau d'apnée !

- Prévoir un pique-nique.