Cours collectifs

Les séances d’Anapnéo s’enchaînent harmonieusement avec les différentes techniques de respiration utilisées pendant la pratique.
Les postures de Yoga apportent un travail global sur les organes respiratoires qui peuvent se mouvoir, se dilater, se libérer, s’assouplir afin de goûter au plaisir du souffle.
Le corps retrouve un équilibre, une souplesse et une libération des tensions sur le plan physique, mental et émotionnel.
C’est un Yoga accessible à tous.

Le Yin Yoga est une discipline très douce qui se pratique au sol et où les postures et étirements doivent être tenues plusieurs minutes combiner à une respiration lente et profonde afin de relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie.
La pratique du Yin Yoga se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages mais également sur l’observation des sensations comme une méditation dans la posture.
Très bénéfique elle vous permettra d’améliorer votre santé et vos articulations, la tonification de vos organes, relâcher les tensions logées dans vos tissus et maintenir votre souplesse.

Kundalini yoga en sanskrit « l’énergie vitale » pour certain le kundalini est considéré comme le yoga originel.
C’est un yoga qui utilise la respiration ,le rythme, le chant, la méditation dans le but de réveiller l’énergie interne qui repose au plus profond de nous même.
Cette pratique vous permet une prise de contact avec soi même mais également de travailler tous les aspects du corps sur la santé, l’équilibre émotionnel, vitalité.
Particulièrement puissant dans ces effets, il est basé sur une pratique corporelle avec des postures dynamiques et statiques et respiratoires.
En cours de formation à l’école Amrit Nam je proposerais ce style de yoga à la rentrée.

C’est un Yoga postural avec des respirations adaptées pour améliorer le bien-être tout au long de la grossesse et après l’accouchement pour retrouver forme et énergie.
Apprendre à se détendre, agir, sur les inconforts qui peuvent survenir durant la grossesse, protéger et tonifier le périnée.

Pratique à la fois ludique et pédagogique sans rivalité qui permettent à l’enfant et à l’adolescent de prendre conscience de sa respiration, de découvrir les postures de yoga adaptées à leurs âges tout en s’amusant.
Les séances emmènent les enfants à découvrir des univers divers liés à la nature, aux animaux, à la musique avec les postures de yoga afin de développer le sens de l’équilibre, la créativité, la concentration, l’imagination, augmenter la confiance en soi,gérer les émotions et favoriser la relaxation.
Les cours se font en petit groupe en fonction de l’âge des enfants.