Yin Yoga
Lorient
On peut rester plusieurs minutes dans une même posture. Le Yin yoga ne demande pas beaucoup d’engagement musculaire mais il est mentalement très exigeant. C’est le yoga du « lâcher prise ». L’objectif est de se laisser « couler » dans sa posture et de permettre au corps de retrouver sa place sans jugement ni critères.
Il n’est pas l’opposé du Vinyasa Yoga mais son complément.
Le Yin Yoga se pratique au sol, avec du matériel et de la musique. À cela, Johana aime y ajouter une dimension poétique et littéraire.
La pratique du Yin Yoga permet :
· De stabiliser le mental
· De (re) trouver une énergie intérieure
· De travailler son souffle et sa respiration
· D’améliorer la flexibilité du corps
· De relâcher les tensions
· De prévenir d’un déséquilibre énergétique
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Âge :Dès 15 ans
Durée :1 h 15
Groupe : De 1 à 10 personnes
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