Déroulement de la prestation

Dieses Programm bietet das notwendige Wissen und die Fertigkeiten, um Freediving auf sichere Weise mit einem Buddy im Freiwasser auf Tiefen von bis zu 30 Meter durchführen zu können.
Nach erfolgreichem Abschluss des Programms wirst Du die SSI Freediving Level 2 Zertifizierung erhalten.
 
Vorraussetzungen:
Mindestalter: 15
Voraussetzungen: Freediving Level 1 Zertifiziert
mindestens 6 geloggte Freediving Sessions
Theorielektionen: Online Training
Pool/begrenztes Freiwasser Lektionen: 2+
Freiwassertauchgänge: 4+
Tiefenlimit: 30 Meter
Kursdauer:  Samstag und Sonntag jeweils 09:00 bis ca. 16:00
 
Wer erfolgreich tieftauchen möchte braucht dazu die richtigen Techniken,Kniffe und Geheimnisse. In diesem Kurs werden Techniken aus dem Yoga, dem Pranayama und demApnoetauchen kombiniert.
 
Die Yoga ÜbungenDie Übungen dienen dazu sowohl die Muskulatur, als auch die Lunge entsprechend vorbereiten.Die vermittelten Asanas zielen darauf ab, ein Körper bewusst sein zu schaffen, uns flexibler und damit Verletzungsunempfindlicherzu machen. Außerdem erlernt ihr, warum die Entspannung vor dem Tieftauchen so wichtig ist und wie ihr in kurzer Zeit tiefentspannen könnt.
Druckausgleich und AtemtechnikenMit den Bandhas aus dem Atemteil des Yogas, dem Pranayama schafft Nik Linder, mehrfacher Weltrekordtaucher, Buchautor und Trainer den Übergang zu den Druckausgleichstechniken, nach Frenzel, Freehand / Delonca , so wie den Techniken zum Mouthfill.Gerade die Atemtechniken aus dem Pranayama helfen mehr Luft einzuatmen um unsere Lungenkapazität zu vergrößern, sowie Techniken um unser Residualvolumen zu verkleinern.
( Auch Interessant unser Relaqua Kurs mit Nik Linder )
TieftauchtsessionsIn den Tieftauchsessions hilft Euch Nik :Die Druckausgleichstechnik zu verbessern den Freien Fall zu genießen fortgeschrittene warm up Tauchgänge zu erlernen.Mouthfill richtig zu setzen und zu üben. Sicherungstechniken und vieles mehr. Es erwarten Euch zwei entspannte Tage mit jeder Menge Input und Möglichkeiten Euch mit Nik auszutauschen.
Die Plätze sind auf max.8 Personen begrenzt.
 

Veuillez apporter avec vous :
Eigene Apnoetauchausrüstung - Verleih bitte vorher abklären nur bedingt möglich. Tauchtauglichkeitsbescheinigung, Teilnahmebestätigung, SSI Level 1 Zertifizierung. Dazu raten wir ausreichend Getränke und kleine Snacks oder Obst für zwischendurch.

Attention :
Bei Fragen bitte vor der Anmeldung fragen!

Prix et formules

Comment s'y rendre

Adresse : Amecker Str. 16, 59846 Sundern (Sauerland), Deutschland, 59846 Sundern (Sauerland)

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Tauchschule Sorpesee GmbH

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