Déroulement de la prestation

Séance qui permet de se dépenser et de se muscler sans s'ennuyer. Alternance d'exercices de cardio et de renforcement musculaire

Prix et formules
Période d'ouverture

Les indispensables

  • Gourde d'eau
  • Tenue de Sport

Comment s'y rendre

Adresse : Les Arcs / Bourg Saint Maurice, 73700 Bourg-Saint-Maurice

Comment s'y rendre ?

Les moniteurs

Je me présente, je m'appelle Elise et je suis votre coach sportive pour cette séance. Je pratique le sport depuis que je suis enfant. J'ai fait des études en STAPS (université de sports) et je continue régulièrement à me former. Je suis aussi Coach de Crossfit Kids et de Yoga enfants. Et je suis maman de 2 filles de 8 et 10 ans.

Matériel à votre disposition

Lors de cette séance vous travaillerez soit au poids du corps soit avec du matériel d'entraînement comme des petis Kettlebells, des lests, des elastiques, des sangles de suspension, ...

Photos

Sport'n Coach / Yoga'n Co

Sport'n Coach / Yoga'n Co

Langues parlées

Je vous propose de pratiquer plusieurs type de séances Gym douce et Yoga
(YogaFlow, Asthanga, Vinyasa, Pré-natal, Post-Natal & Bébé, Yoga Famille et Yoga Enfants)
Pilates et Stretching

Je vous encadre aussi pour des séances sportives comme du
Trail, Running, Préparation de Course
Cardio Training (Boxe Fitness, Step, Aérobic)
Préparation au ski
Abdo-Fessier et Renforcement Musculaire
Fitness Outdoor, HIIT (High Instensity Interval Training)
Crossfit
Training Kids

J'aime partager avec vous ces moments et vous accompagner sur votre chemin pour vous sentir bien avec vous même.

Activités proposées :

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