Déroulement de la prestation

Séance de course à pieds en montagne (plus ou moins de plats, montées, descentes) pour débutants, intermédiaires ou avancés. Course aussi dans la neige en hiver.

Prix et formules
Période d'ouverture

Les indispensables

  • Gourde d'eau
  • Tenue de Sport

Comment s'y rendre

Adresse : 73700, Les Arcs / Bourg Saint Maurice Bourg-Saint-Maurice

Comment s'y rendre ?

Les moniteurs

Je me présente, je m'appelle Elise et je suis votre coach sportive pour cette séance. Je pratique le sport depuis que je suis enfant. J'ai fait des études en STAPS (université de sports) et je continue régulièrement à me former. J'ai suivi une formation de course hors stade et je suis aussi Coach de Crossfit. J'habite aux Arcs depuis une vingtaine d'années, je pourrais donc vous faire découvrir plusieurs parcours.

Matériel à votre disposition

Pour la course sur neige je vous prêterai des "chaines" pour mettre sous vos baskets et vous permettre de mieux accrocher sur le terrain.

Photos

Sport'n Coach / Yoga'n Co

Sport'n Coach / Yoga'n Co

Langues parlées

Je vous propose de pratiquer plusieurs type de séances Gym douce et Yoga
(YogaFlow, Asthanga, Vinyasa, Pré-natal, Post-Natal & Bébé, Yoga Famille et Yoga Enfants)
Pilates et Stretching

Je vous encadre aussi pour des séances sportives comme du
Trail, Running, Préparation de Course
Cardio Training (Boxe Fitness, Step, Aérobic)
Préparation au ski
Abdo-Fessier et Renforcement Musculaire
Fitness Outdoor, HIIT (High Instensity Interval Training)
Crossfit
Training Kids

J'aime partager avec vous ces moments et vous accompagner sur votre chemin pour vous sentir bien avec vous même.

Activités proposées :

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