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10h00
jeu 04 juin
ven 05 juin
sam 06 juin
dim 07 juin
lun 08 juin
mar 09 juin
mer 10 juin
Prix et formules
Période d'ouverture
Déroulement de la prestation

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en un travail de renforcement cardio-musculaire et de la chaîne musculo-squelettique complète grâce aux bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite.
Ce sport se pratique été comme hiver sur tout support en groupe ou en individuel.
Cette activité dynamique permet d'atteindre aisément 1 à 2 km/heure de plus que la randonnée pédestre
Elle se pratique avec des bâtons pour propulser le corps en avant et allonger la foulée.

Services

  • Location de matériel
  • Parking

Les indispensables

  • Arrivée 10h, une gourde dans un petit sac à dos, chaussures de marche légère tige basse
  • K.way, coupe-vent en cas d'intempéries
  • Une barre de céréale si coup de pompes
  • Une décharge de responsabilité à signer avant l'activité

Comment s'y rendre

RV sur site directement à l'heure indiquée

Adresse : Selon météo et jour, 56190 MUZILLAC

Comment s'y rendre ?

Attention, l'activité est susceptible de se produire également à l'adresse :
Presqu'île de Rhuys, 56340 Banastère

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Les moniteurs

Votre prestataire SEPIA.19.0 est de formation STAPS "éducation et motricité" avec 20 ans d'expérience dans l'enseignement des activités physiques auprès de différents publics et a également une formation marche nordique FFA. Professeur du Mouvement adaptée à vos pathologies.

Matériel à votre disposition

Les bâtons de marche, accessoire technique indispensable, utilisés pour aider les adeptes à suivre un rythme soutenu et à assurer la stabilité sur un terrain accidenté pendant de longues marches mais également exercices de renforcement musculaire.

Photos

SEPIA 19.0

SEPIA 19.0

Langues parlées

Une approche individualisée des activités physiques au coeur des problématiques de santé et de bien-être de la personne.

Objectif: Autonomie et équilibre personnel!

Une approche globale de la personne avec une pratique adaptée et personnalisée.

Activités adaptées, Gym Douce type Pilate, Marche Nordique, Marche Afghane, Relaxation Cohérence Cardiaque, Sup Yoga...
pour faire travailler en douceur les muscles, la souplesse et la respiration, résoudre les problèmes de dos, renforcer vos muscles profonds et rendre votre corps plus résistant!
Apprendre à gérer sa pathologie en autonomie par des outils pratiques à portée de chacun.

Activités proposées :

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