Chez Perf&fit, votre coach Pilates vous invite à entrer en harmonie à travers les 8 principes suivant : Respiration Thoracique – Contrôlée – Profonde
Elle est le fondement du Pilates Centrage Conscience de soi – Maîtrise du corps – Harmonie
Source de bien-être Concentration Focus interne – Visualisation – Perception du corps indispensable pour réussir
Contrôle Gestes mesurés – Harmonie assurés par le coach
Pilates Fluidité Amplitude – Douceur, pour une harmonie certaine
Précision Mouvements complets – Symétrie – Motricité, votre intervenant veillera à ce point
Endurance Gainage profond & fonctionnel – Tonus Fondamental pour progresser
Relaxation – Imagerie – Détente – Evasion
L'activité se déroule sur le lieu de votre entreprise.
Déroulement de la prestation
Prix et formules
Les indispensables
- Vous devez apporter un tapis.
Comment s'y rendre

Perf&fit
Langues parlées
Activités dédiées au sport et au loisir sous différentes formes:
- team building : bootcamps (entraînement urbain en groupe), funcamps (ajoutez une dose de folie), ateliers Koh Lanta (goutez aux insectes !) et CORPORATE (LE team-building)
- coaching individuel : bilan initial sur la morphologie, passé (traumatique), établissement du parcours pour atteindre les objectifs.
- cours collectifs : Pilates, Yoga, Boxe, Cardio, Renfo ...
Activités proposées :
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