Déroulement de la prestation

Le jeudi à 9h à la Maison de Quartier Centre à Caen.

PRENDRE UN TEMPS POUR SOI : réapprendre à se poser, se déposer, respirer, être à l'écoute de toutes les sensations (Corps&Mental) de l'instant présent: postures d'étirements, de renforcement musculaires, torsions, flexions..
Venez découvrir tous les bienfaits des étirements matinaux, des respirations et apprenez plus un peu à calmer le flot du mental avec le support de la méditation.

Prix et formules
Période d'ouverture

Services

  • Espace détente

    Les indispensables

    • Tenue confortable
    • Tapis de sol ou couverture
    • Coussins ou briques de yoga

    Comment s'y rendre

    Adresse : 9 rue Neuve Bourg L'abbé, 14000 Caen

    Comment s'y rendre ?

    Les moniteurs

    NOEMIE, formée en HATHA YOGA VINYASA à l'Ecole Sattva de Toulouse et Yoga enfant avec la FFYE, enseigne depuis 2017 auprès de différents publics: adultes, enfants et familles. Ancienne travailleuse sociale, elle aime dispenser ces cours dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Elle accompagne la Personne en fonction de ses attentes et son rythme avec toutes les indications d'alignement nécessaires aux postures. Elle propose des cours par thématiques: dos, ouverture de hanches, yin&yang, ouverture du coeur, amplifier sa respiration..
    Depuis début 2020, Noémie s’est intéressée à l’approche et aux bienfaits du Yin yoga (certification obtenue en juin dernier). 

    Matériel à votre disposition

    TAPIS DE SOL OU COUVERTURE. BRIQUE OU COUSSIN FERME

    Photos

    LES P'TITS YOGIS

    LES P'TITS YOGIS

    Langues parlées

    Découvrez, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, des séances de YOGA pour vos P'tits (ou grands) Loups: "3/6ans", "7/12ans" ou YOG'ADOS "13/16ans".
    L'occasion pour eux de prendre conscience davantage de leur Corps (postures d'étirement ou de renforcement musculaire), de leur respiration, d'augmenter leur capacité à se poser et se concentrer (en passant par des jeux adaptés), puis de lâcher-prise vers la relaxation.

    Noémie aime mener des séances avec des notions d'échanges entre enfants, de créativité et d'Estime de soi. Sa formation Récré-Yoga (de la FFYE) et sa large expérience en structures dédiées à l'enfance lui permettent aujourd'hui d'animer des ateliers YOGA avec de nombreux supports ludiques (histoires, cartes, jeux, détente).

    Une activité différentes, joyeuse, en groupe mais non compétitif, support d'épanouissement personnel, ça vous dit les enfants?
    INSCRIVEZ VOUS sur les prochains ateliers YOGA ENFANTS ou YOG'ADOS ou MON COURS PARTICULIER
    Des ateliers YOGA & GESTION DES EMOTIONS peuvent être proposés.

    Concernant ses séances YOGA FAMILLE, Noémie transmet la pratique du YOGA comme support aux interactions, au partage et à la complicité en Famille.
    Elle accueille des duos ou trios, auxquels elle propose un temps d'échauffement et des postures deux par deux, avec parfois des histoires ou des cartes.
    Le YOGA FAMILLE permet aussi une parenthèse de détente avec des respirations, relaxation et massages en famille.
    S'accordez une pause partage & rires/tendresse pour se ressourcer, ça vous dit?
    INSCRIVEZ VOUS sur les prochains ateliers YOGA FAMILLE.

    Enfin s'accorder un temps rien que pour soi YOGA ADULTES c'est possible 3 soirs (18H30) par semaine avec "Noémie & INSTANT YOGA".
    au plaisir de vous rencontrer,

    NOEMIE.

    Activités proposées :

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