Déroulement de la prestation

Sous le soleil et la douceur des Landes, je vous accueille sur le magnifique lac de Soustons à Azur et son cadre préservé pour une séance de SUP YOGA/PILATES combinant 3 techniques, le Yoga, le Pilates et le Stand up Paddle, L'alliance de ces 3 disciplines vous assurera une activité originale, amusante, et vous garantissant à la fois des vacances saines et sportives !
Je m'adapte à vos envies car c'est avant tout un moment de plaisir et de relaxation, qui s'avère aussi un excellent outil d'entrainement et de maintien de la forme physique. Concentrés sur notre équilibre et notre respiration pour ne pas tomber, l'instant présent se vit pleinement !
Le rendez-vous a lieu 15mns avant pour être aloha"l'heure" prés du ponton où se situe la cabane de SUPLAND, face au parc des Dinosaures et pour des raisons de sécurité, aucune mise à l'eau ne sera possible après le début du cours. En groupe collectifs de 8 à 12 personnes maximum ou en duo ou privé
Pendant cette séance, nous sommes stabilisés par une petite ancre, ce qui en fait une activité accessible à tous dés la première sensation.
Le mariage de ces 3 techniques est complémentaire et excellent pour gagner en équilibre, force et souplesse !
Ces bienfaits:
Force
Gainage
Equilibre
Souplesse
Air Nature
Luminother'Happy
Vitamin Sun
Joie
Infos pratiques:
Nous commencerons au sol avec
Les fondamentaux du Stand up paddle
Les consignes de sécurité
L'anatomie de la board
La technique de la rame
Le warm-up
La mise à l'eau avec:
Warm-up paddle sur la planche et prise de conscience de l'équilibre
Ballade assise, à genoux ou debout pour mieux ressentir ses appuis et aborder les bienfaits de la proprioception par des exercices de gainage et de centrage
La technique de propulsion et de navigation
Ancrage pour stabiliser les SUP et plongeon au coeur du SUP Yoga/Pilates
Postures de Yoga ou Pilates
Flow et salutations
Technique de respiration
Nous finirons par un agréable moment d'étirements, de détente et de relaxation, où vous pourrez faire de la méditation allongés ou assis en tailleur sur votre planche.
Le cours sera reporté en cas d'orage ou tempête de vent.
Mon activité nécessite un minimum de 3 personnes pour avoir lieu au tarif indiqué.
S'il n'y a pas suffisamment d'inscrits la veille de la date de l'activité, je vous proposerai une nouvelle date.
Nous comptons sur vous! Partagez l'information...venez seuls...en famille...avec des amis yogis et non yogis...pratiquants stand up padlle surfers et non surfers...pour une pratique zen intense et découvrir ensemble votre 1ère séance de SUP YOGA/ PILATES sur le lac de SOUSTONS à AZUR.

Prix et formules
Période d'ouverture

Services

  • Camping
  • Parking
  • Restauration à proximité
  • Espace accueil
  • Parking privé

Les indispensables

  • Arrivée 15mns avant, prévoir tenue confortable, short, maillot, legging, casquette, lunette, crème solaire et anti-moustique,
  • matériel et assurance inclus
  • durée 1h30, savoir nagé, débutants accéptés à partir de 12 ans si à l'aise sur l'eau et bonnes capacités physiques

Comment s'y rendre

Adresse : 40140, Lac de soustons AZUR

Comment s'y rendre ?

Les moniteurs

Cette activité est encadrée par GENE diplômée par la Fédération Française de Surf, des métiers de la forme de la DDJS d'avril à octobre et professeur diplômée sur 4 années en Hatha Yoga reconnue par la Fédération de l'Union Européenne des Yogas traditionnels et Stott Pilates depuis 2007 durant toute l'année scolaire à Moliets Azur et Messanges.
Le Pilates et le Yoga se révèlent être parfaitement complémentaires à la pratique du Surf et du Stand up paddle et deviennent un mode de vie dont elle partage les bienfaits de la "Surf et Sup thérapies" avec grand bonheur. Passionnée, elle est ravie d'enseigner et de transmettre son expérience depuis plusieurs années et faire profiter de ce mariage rayonnant.

Matériel à votre disposition

Matériel technique avec des planches de Stand up paddle BIC, pagaies, leashs, système d'ancrage, assurance inclus .

Photos

ENERGY SURF SCHOOL INTO YOGA

ENERGY SURF SCHOOL INTO YOGA

Langues parlées

L’école Energy Surf School est ouverte d’Avril à Octobre. Les stages de surf sont proposés sur la plage centrale de MESSANGES Nord, entre Moliets et Vieux Boucau au coeur de la forêt landaise, à proximité de campings et résidences estivales pour une activité de surf convivial. Encadrés par une monitrice diplômée d’état et pluridisciplinaire dans différentes activités sportives depuis plus de 20 ans, GENE vous accompagnera avec bienveillance et convivialité en mettant tout en oeuvre ses compétences professionnelles pour vous offrir des prestations de qualité en toute sécurité, je vous aiderai à trouver l'équilibre et harmoniser votre surf en toute sécurité, ainsi que pour les kids en cours collectifs limités à 6 élèves maximum à la manière MONTESSORI. Les RDV se font sur le parking du Sémaphore face au container n°11.

Activités proposées :

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Commentaires

  • Christian AMBRUN Dimanche 09 août à 11h22

    Geneviève a été une excellente monitrice pour les adultes et les enfants de notre groupe. Pédagogue, calme, souriante, bref ce fut un plaisir

    Source : Google Places
  • caroline fontaine Samedi 28 juillet à 15h26

    Merci à Geneviève pour cette superbe semaine. Une prof patiente, bienveillante et à fond ! J ai enfin compris plein de choses sur le surf 🤙. Et le yoga c'est parfait pour se préparer. Je reviendrai c'est tellement plus sympa et motivant que les grosses usines à surf du coin !

    Source : Google Places

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