Pilates sur paddle avec EMMA COACH PILATES PADDLE FITNESS

Si vous n'avez pas de matériel, vous bénéficiez du matériel de mon partenaire Relax Léman Location : planche large, stable et confortable.
La 5ème séance de la saison vous sera offerte ! (sauf la part location de matériel, soit 10 euros)

Avec votre propre matériel

15 ^€

1h15m Dès 16 ans

Si vous avez votre propre planche de paddle, vous pouvez faire le cours avec. Cette planche doit être impérativement large, stable, plate (pas de planche de race), et équipée d'un leash (ce leash sert à accrocher la planche à la ligne d'eau).
La 5ème séance de la saison vous sera offerte !

Déroulement de la prestation

Pratiquez le Pilates sur un tapis flottant ! Vous allez vous renforcer vos muscles profonds, vous étirer et vous détendre dans un environnement magnifique : au bord d'une immense plage naturelle de sable fin, unique sur le lac Léman, et avec vue sur la dent d'Oche et les montagnes environnantes.
Ici le paddle est utilisé comme un tapis flottant et non pour pagayer debout. Tous les paddle sont amarrés à la même ligne d'eau, vous ne risquez donc pas de dériver. Il faut néanmoins savoir nager et ne pas avoir peur de l'eau.
Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà fait du paddle ni du Pilates.
Des séquences de yoga, stretching et relaxation sont ajoutées aux exercices traditionnels de Pilates.

Services

Camping
Location de matériel
Restauration à proximité

Douche chaude
Parking surveillé

Les indispensables

Savoir nager 25 mètres
Adultes ou grands ados (activité pas adaptée aux enfants et pré-ados)
Maillot de bain avec le minimum d'agrafes ou vêtements de sports en lycra, crème solaire

Comment s'y rendre

Garez-vous au parking de la plage d'Excenevex (5 euros), traversez la plage à pied pour vous rendre sur le stand de Relax Léman Location (de couleur bleu et jaune).

Adresse : 74140, Plage d'Excenevex - Stand de Relax Léman EXCENEVEX

Comment s'y rendre ?

Les villes aux alentours

Les moniteurs

Emma : Coach sportive diplômée STAPS, diplômée en Pilates (école américaine Balanced Body), championne de France de Stand Up Paddle race 2017, 2018 et 2019 (catégorie Kahunas)

Matériel à votre disposition

Mon partenaire Relax Léman Location nous fournit les planches de paddle Bic, larges et stables.
Vous pouvez néanmoins venir avec votre propre matériel (réduction de 10 euros). Votre paddle devra être plat et "confortable" car vous allez passer la majeure partie de la séance sur le dos, sur le coté, à genoux... Et il devra être équipé d'un leash. Pas besoin de pagaie ni de gilet.
Portez un maillot de bain ou des vêtements de sport en lycra, avec le minimum de boucles et d'agrafes (pour des raisons de confort)

Photos

EMMA COACH PILATES PADDLE FITNESS

Langues parlées

Coach sportive diplômée et expérimentée, je vous propose :
- des séances de Pilates en individuel ou en petit groupe, sur le Chablais ou en ligne, toute l'année
- en été, des séances individuelles ou en petits groupe de Stand Up Paddle, fitness paddle ou Pilates paddle.