Déroulement de la prestation

Du liebst Sport und Fitness in der Gruppe und lässt dich gern von der Trainerin und der Dynamik der Gruppe motivieren und mitreißen? Dann bist Du bei Sylvia Seifert genau richtig!
Sylvia Seifert ist eine Spezialistin auf dem Gebiet des idealen Körpertrainings.
Ihr Motto ist es, sich wieder mehr auf seine Intuition und den eigenen Körper zu besinnen und diesen achtsam, vielseitig und „artgerecht“ zu trainieren. Nach dem Motto „Use it or loose it“ ist es wichtig, alle Bereiche des Körpers ihrer physiologischen Natur entsprechend zu beanspruchen, um alle Funktionalitäten (weiter-) zu entwickeln oder erst einmal wieder zu erwecken. Das betrifft z. B. das ausgewogene Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.
Deine Gesundheit ist ein hohes Gut. Neben einer ausgewogenen Ernährung, frischer Luft und positiver Lebenseinstellung hilft vor allem bewusste und gesunde Bewegung dabei, sich in seinem Körper rundum wohl zu fühlen und gesund zu bleiben. Dafür brauchst du kein Fitnessstudio, keine Langhantel und erst recht kein muskelführendes Kraftgerät.
Alles, was du brauchst, ist dein Körper – das ideale Trainingsgerät.
Sylvias SUP Pilates ist ein sanftes Ganzkörperworkout auf dem Wasser, bei dem die Vorzüge des Stand Up Paddlings mit  Pilates kombiniert werden, die deine Bauch-, Rumpf-, Rücken- und Beinmuskeln stärken. Auf diese Weise trainierst du zusätzlich zu Ausdauer und Gleichgewicht auch Kraft und Flexibilität für eine aufrechte Haltung und einen gesunden Rücken. Durch die Fließbewegungen des Wassers und die natürliche Umgebung ist dieses Erlebnis ein Mix aus körperlicher Anspannung und seelischer Entspannung zugleich. Die Gleichgewichtsübungen auf dem Board fordern deine Konzentration, Balance und Körperspannung. Nach der finalen Erholungsphase mit Dehn- und Entspannungsübungen paddeln ihr gemeinsam zum Ausklang über den See. 
Dieses intensive Erlebnis in Verbindung mit dem Wasser und dem traumhaften Panorama des Kulkwitzer Sees ist die perfekte Alternative zum Sportstudio. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet, die noch nicht so viel Erfahrung mit Pilates gemacht haben. Jeder Anfang beginnt mit dem ersten Atemzug. 
Mehr zu Sylvia Seifert und ihrem Training findest du auf ihrer Homepage Vitalastic.
Deine Wertsachen und Kleidung kannst du im übrigen bei uns an der Station lassen, denn wir haben sowohl Umkleiden als auch abschließbare Spinde für deine Wertsachen vor Ort. Am besten bist du schon 15 Minuten vorher da, damit du dich entspannt auf deinen Kurs vorbereiten kannst. Solltest du dich verspäten, hat der Kurs eventuell schon ohne dich angefangen. Kannst du also schon absehen, dass es knapp werden könnte, kannst du deinen Kurstermin online schon vorher umbuchen, so dass du keinen Zeitdruck hast. Solltest du zu einem gebuchten Termin nicht erscheinen, müssen wir dir 30% des Preises in Rechnung stellen. Falls du spontan jemand begeistern konntest zusammen mit dir den Kurs zu machen, ist das natürlich auch möglich, soweit wir noch aureichend Equipment zur Verfügung haben. Mit einer Online-Reservierungs seid ihr immer auf der sicheren Seite. 
In der Regel findet der Kurs auch bei bedecktem Himmel, sollte das Wetter allerdings mal gar nicht mitspielen, dann buchen wir dir natürlich den Kurstermin um. Auch wir haben ein Auge immer auf dem Wetterradar. Sollte sich unmittelbar schlechtes Wetter ankündigen, dann setz wir uns auch schon mal im vorraus mit dir in Kontakt um die Situation zu besprechen und gegebenenfalls den Termin umzubuchen.
Du erreichst uns ganz wunderbar mit dem Fahrrad. Für die Anreise mit dem Auto gibt es einen kostenpflichtigen Parkplatz (1€/h, 6€/d)., von dem du ca. 5 Minuten zu unserer Station am Kulkwitzer See läufst. Eine genaue Anfahrtsbeschreibung erhälst du auch in der Mail mit der Buchungsbestätigung.
Buchen kannst du den Kurs hier ganz einfach online und sogar gleich via Paypal, Kreditkarte, GiroPay, Lastschriftverfahren oder SOFORTÜberweisung bezahlen. Möchtest du lieber vor Ort zahlen, geht das nur mit Bargeld. EC-Karten-Zahlung ist an den Stationen nicht möglich.
Dieser SUP Pilates Kurs kann auch als Gutschein verschenkt werden. Ob zu Weihnachten, Geburtstag, Jahrestag oder einfach so ohne Anlass - mit diesem Kurs schenkst du Lebensfreude.
Hast du noch weitere Fragen, dann check unsere Antworten&Fragen.

Veuillez apporter avec vous :
An heißen Tagen empfehlen wir eine Kopfbedeckung mitzunehmen. Ansonsten solltet du leichte Sportkleidung und vielleicht Badesachen dabei haben und dich mit Sonnenschutz eincremen. (Sonnen)Brillen eignen sich nur mit entsprechenden Sicherheitsband, das die (Sonnen)Brille davor schützt in den Tiefen des Sees zu verschwinden. Es liegen schon sehr, sehr viele (Sonnen)Brillen auf dem Grund der Seen. Nimm dir ein Handtuch und ausreichend zu trinken mit.

Attention :
Bitte die Reservierungsbestätigung ausdrucken und mitbringen!15 Minuten vor Buchungstermin an der Station anmelden. Unsere Station befindet sich an der Ostseite des Kulkwitzer See, direkt beim DLRG.Wenn das Wetter nicht mitspielt besucht unsere FRAGEN&ANTWORTEN und schaut was es für Möglichkeiten gibt!

Prix et formules

Comment s'y rendre

Adresse : Lauerscher Weg 200, Leipzig, Deutschland, 04249 Leipzig

Comment s'y rendre ?

Photos

Campus für Bildung & Sport gGmbH

Activités proposées :

Découvrir l'entreprise

Les autres activités à proximité

Tous les bons plans inscrivez-vous à la newsletter
C'est par ici !
SUP Pilates mit SYLVIA SEIFERT