Déroulement de la prestation

A l'aide d'une planche de nage, que l’on soit sportif ou débutant, pas besoin d’être un grand nageur pour s’essayer à la nage palmée avec cette innovation 100 % française. La position allongée, bras tendus, offre rapidement de bonnes sensations de glisse. Profilé, ce flotteur permet d’avancer en se protégeant des vagues en toute sécurité
Nager avec des palmes présente de nombreux avantages pour les nageurs d’un point de vue physique mais aussi technique :
Avantages physiques : Faire travailler tout particulièrement le bas du corps (fessiers, cuisses, mollets, bas du dos) par un mouvement de propulsion, améliorer sa circulation sanguine, augmenter le drainage lymphatique et lutter contre la cellulite et augmenter la dépense énergétique en nageant.
Avantages techniques : Corriger sa technique de nage, gagner en puissance et en propulsion, renforcer son système cardio-vasculaire, avoir une meilleure glisse et prendre plus de plaisir, coordonner sa respiration avec ses mouvements et perfectionner ses ondulations.
D’autre part, l’eau a un effet drainant sur tout le corps : avec des muscles détendus à la sortie du bassin, vous avez moins de risques de courbatures.

Venez vous essayer à la randonnée palmée, dans une ambiance conviviale !

Prix et formules
Période d'ouverture

Services

  • Espace accueil
  • Parking
  • Location de matériel

Les indispensables

  • arrivée 20 min avant, prévoir maillot, serviette

Comment s'y rendre

L'hiver le rdv est chez moi, au 69 rue des fusillés de poulguen - Guilvinec (mur en pierre - portail bordeau) - Se garer sur le parking accolé à la maison.
L'été le rdv est au centre nautique du Guilvinec - rue des fusillés de Poulguen (en face garage Peugeot) - Se garer à coté du garage Peugeot

Adresse : 69 rue des fusillés de Poulguen, 29730 GUILVINEC

Comment s'y rendre ?

Les moniteurs

La mer et le sport sont mes passions. Née et vivant ici près de l'océan, j'exerce cette passion toute l'année au Guilvinec.

Je vous attends avec plaisir pour une séance de marche aquatique ou de randonnée palmée dans une ambiance conviviale et sportive.

Matériel à votre disposition

Planche Finboard et palmes

Photos

AQUA-ZEN

AQUA-ZEN

Langues parlées

Aqua Zen propose de la Marche Aquatique et randonnée palmée en mer toute l'année

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