Anapnéo du grec ana (en haut ) et pneo (respirer).
Reprendre son souffle, reprendre haleine.
La séance d’Anapnéo s’enchaîne harmonieusement avec les différentes techniques de respiration utilisées pendant la pratique.
Les postures de yoga apportent un travail global sur les organes respiratoires qui peuvent se mouvoir, se dilater, se libérer, s’assouplir afin de goûter au plaisir du souffle.
Le corps retrouve un équilibre, une souplesse et une libération des tensions sur le plan physique, mental et émotionnel.
C’est un yoga accessible à tous .
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Anapnéo
BIENVENUE DANS MON UNIVERS
Anapnéo du grec ana (en haut) et pneo (respirer).
Reprendre son souffle, reprendre haleine.
Une parenthèse, une bulle d’oxygène dans votre vie de tous les jours.
Cercle de l’Enso : cercle en Japonais ou cercle de lumière ou « cercle de l’infini ».
Dans le bouddhisme Zen, l’Enso est une peinture à l’encre représentant un cercle tracé par un pinceau d’une seule main et sur une seule expiration par les moines pendant la méditation.
L’Enso est un symbole spirituel de grande importance puisqu’il combine le visible de l’invisible, le simple et le profond, le vide et le plein, la plénitude, la perfection… L’HARMONIE.
Le cercle n’est pas fermé, il y a toujours une ouverture symbolisant « l’ouverture de l’esprit »
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